音楽の力は偉大！音楽をゆっくり聴く時間を作りましょう。【クローバー】笑顔生活◆幸せ生活

	音楽

	笑顔いっぱい！音楽

音　楽

音楽の力は無限です。

音楽がない世の中って想像できますか？

街中に音は溢れかえっています。

音のない世の中は存在しません。

音楽がないと人ってどうなるんだろう。

そのぐらい、身近なものだし必要だと思います。

音楽には色々な種類がありますよね。

クラシック・R&B・ロック・ジャズ・HIPHOP・パンク・ラテン等々．．．

人によって好みは異なりますが、その中でも心に残りやすいのは
やはりバラードではないでしょうか。

１つの曲を聴いた時、ふっと思い出すその時の光景。

私も心に残っている曲を聴くと、その時の思いが蘇ります。

悲しい時、辛い時、自分の心境にあった曲を聴くと
自然と涙が溢れてきます。

楽しい時、うれしい時、明るい歌を聴くとテンションが上がります。

落ち込んでいる時、励まされたい時、応援歌を聴くと
がんばろうと言う気になります。
（24時間TVに出てくる歌が代表的ですね）

その事から、音楽療法という言葉もよく耳にするようになりました。

■ 音楽療法とは？

「音楽の力によっていろいろな病気を改善させたり、治療する方法」
のことで、多くの医療施設で取り入れられるようになりました。

このような"音楽療法"は、古代ギリシアからあり
「音楽が人の精神の乱れを癒すこともできる」と言われていますが、
科学の進んだ現代において、音楽が医学的作用を持つことは実際に証明され、
健康に悩める現代人にとって大きな救世主ともなり得るものです。

■ 音楽療法に一番効果的なのはモーツァルト？

特にモーツァルトの音楽は、人の健康を支えている生体機能に刺激を与える
高周波を豊富に含んでいるようです。（3500ヘルツ以上の高周波）

この高周波音はせき髄から脳にかけての神経系を効果的に刺激し、
その結果健康を支えている生体機能に良い影響を及ぼします。

そのため、たくさんのクラシックの中でもモーツァルトの音楽が
音楽療法として最も効果的のようです。

■"音楽療法"はどのような効果があるの？

例えば．．．慢性分裂病や自閉症などの改善、
高血圧や脳血管障害の克服、老人性痴呆症の予防や治療、
がん患者の延命効果、不眠症や心身の緊張や痛みの緩和などに
効果があるようです。

もちろん、クラシックにこだわらず、自分が心地よいと感じる音や
心に染み渡る音を聴く事も、もちろんいいです。

私は基本的にはクラシックは聞かないので、心落ち着かせたい時なんかは
ハワイアンを聴いたり、もちろんお気に入りの邦楽のバラードも聴きます。

でも、邦楽は言葉がわかってしまい、違う事を考えてしまうので、
心落ち着かせる時は基本的に洋楽のバラードが多いかな。

歌詞を聴いて泣きたい時は、もちろん邦楽ですけど。

そして、聞く時は、、、スピーカーではなくヘッドホンが
やっぱりおすすめですね。

邪魔な雑音が一切聞こえなくなるので、より集中できます。

そして、詩もダイレクトに脳に入ってくるため、ストレス解消にも効果的と言われています。

このように、音楽には人を幸せにする力があるのです。

そして、音楽から笑顔をもらいましょう！